ใครกำลังเจอปัญหาผิวหมองคล้ำ โดนแดดนิดเดียวก็คล้ำง่าย จนหมดความมั่นใจ อยากมีผิวขาวใสแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน วันนี้ ยองโด คลินิก เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาแชร์กันค่ะ! รวม 9 วิธีดูแลผิวให้กระจ่างใสแบบครบสูตร ตั้งแต่การบำรุงจากภายใน ไปจนถึงการดูแลภายนอก รับรองว่าทำตามได้จริง เห็นผลไว แถมปลอดภัยแน่นอน พร้อมแล้วไปจดลิสต์เคล็ดลับผิวใสด้วยกันเลย!
สาเหตุหลักของผิวคล้ำเสีย ไม่กระจ่างใส
ก่อนจะไปดูวิธีบำรุง เรามาทำความเข้าใจศัตรูตัวร้ายที่คอยทำลายผิวสวยของเรากันก่อนดีกว่า จะได้ป้องกันได้ถูกจุด!
แสงแดด (UVA/UVB) UVA ที่ส่องทะลุเข้าไปทำลายคอลลาเจน ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และรังสี UVB ที่ทำให้ผิวไหม้แดดและหมองคล้ำ เมื่อผิวโดนรังสีเหล่านี้ มันจะสร้างเกราะป้องกันตัวเองด้วยการผลิตเม็ดสีเมลานินออกมาเยอะขึ้น ผลลัพธ์ก็คือผิวของเราจะคล้ำขึ้น, เกิดฝ้า, กระ และจุดด่างดำที่รักษายากตามมานั่นเองค่ะมลภาวะ ความเครียดและการพักผ่อนน้อย เซลล์ผิวเก่าที่ตกค้าง การดูแลผิวที่ไม่ถูกวิธี
ปรึกษากับแพทย์หรือที่ปรึกษาความงาม
9 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส เห็นผลไว!
เมื่อรู้จักสาเหตุแล้วก็มาถึงวิธีทำให้ผิวขาวสวย! 9 วิธีนี้คือสุดยอดเทคนิคที่จะช่วย แก้ผิวหมองคล้ำ และเนรมิตผิวใสในฝันให้เป็นจริง
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน
เริ่มกันที่เบสิกที่หลายคนมองข้ามกันค่ะ! คิดง่าย ๆ ว่าน้ำคือตัวทำความสะอาดภายในชั้นดีเลย การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดนำสารอาหารไปเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น แถมยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวของเราดูสะอาดใส โกลว์สวยเหมือนกระจกจากข้างในเลยทีเดียว
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ช่วงเวลาที่เราหลับลึก ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone หรือฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ออกมาซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอและสร้างผิวใหม่ ถ้าไม่อยากให้หน้าโทรมเหมือนซอมบี้, ผิวหยาบกร้าน, แต่งหน้าไม่ติด ก็ต้องพยายามนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง โดยเฉพาะช่วง 4 ทุ่ม-ตี 2 คือช่วงที่ผิวฟื้นฟูได้ดีที่สุดค่ะ
3. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ข้อนี้ให้ขีดเส้นใต้ไว้เลยค่ะว่าห้ามลืมเด็ดขาด ต่อให้เราใช้ครีมบำรุงแพงแค่ไหน แต่ถ้าไม่ทากันแดดก็เหมือนทำร้ายผิวเราทางอ้อมเลยค่ะ กันแดดคือตัวช่วยของผิวที่จะช่วยป้องกันรังสี UV ไม่ให้มาสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่ม ควรเลือกใช้กันแดดที่มีค่า SPF 30 PA+++ เป็นอย่างต่ำ และที่สำคัญคือต้องทาในปริมาณที่ถูกต้อง คือ ประมาณ 2 ข้อนิ้ว สำหรับใบหน้าและลำคอ ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่อต้องออกแดดนะคะ!
4. เลือกใช้สกินแคร์บำรุงผิวที่มีสารช่วยให้ผิวกระจ่างใส
มาถึงการเลือกใช้ครีมทาผิวขาว จะช่วยบูสต์ผิวให้ใสไวยิ่งขึ้นมาก ๆ เลยค่ะ โดยเฉพาะ
วิตามินซี (Vitamin C) ยกให้เป็นตัวเต็งแห่งความกระจ่างใสเลยค่ะ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดที่ช่วยทั้งกระตุ้นคอลลาเจนและยับยั้งการสร้างเม็ดสี เหมาะมากสำหรับช่วย ลดจุดด่างดำ ใหม่ ๆ ให้จางลงไวขึ้นไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) หรือวิตามินบี 3 นอกจากจะช่วยเรื่องความขาวใส ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอแล้ว ยังช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง, ลดรอยแดง และควบคุมความมันได้อีกด้วยอาร์บูติน (Arbutin) ใครที่ผิวแพ้ง่าย ใช้วิตามินซีแล้วระคายเคือง ลองมองหาส่วนผสมนี้ดูค่ะ อาร์บูตินจะทำหน้าที่เข้าไปบล็อกการผลิตเม็ดสีเมลานินโดยตรงเลย ถือเป็นไวท์เทนนิ่งที่อ่อนโยนแต่ทรงพลังAHA/BHA สองตัวนี้คือ ช่วยผลัดผิวดีเยี่ยม! AHA จะช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบนที่หยาบกร้านออกไป เหมาะกับคนผิวแห้ง ส่วน BHA จะละลายในน้ำมันได้ดี จึงลงไปทำความสะอาดรูขุมขนได้ล้ำลึก เหมาะกับคนผิวมันเป็นสิวง่ายค่ะ 5. สครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
การสครับผิวเป็นการเปิดผิวให้สกินแคร์ของเราซึมลงไปทำงานได้ดีขึ้นค่ะ! การขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไปจะช่วยเผยผิวใหม่ที่ดูเรียบเนียนและสดใสกว่าเดิม ควรเลือกใช้สครับที่มีเม็ดบีดส์ละเอียด ไม่บาดผิว หรืออาจจะเลือกใช้เป็นสกินแคร์กลุ่มผลัดเซลล์ผิวแทนก็ได้นะคะ แต่ข้อควรระวังคือห้ามทำบ่อยเกินไป เพราะผิวอาจจะบางและระคายเคืองได้ค่ะ
6. กินอาหารที่ช่วยให้ผิวใส
อาหารที่เรากินเข้าไปมีผลกับผิวมาก ๆ เลยค่ะ ลองเน้นทานของดีที่มีประโยชน์เหล่านี้เป็นประจำดูนะคะ
กลุ่มวิตามินซีสูง ส้ม, ฝรั่ง, กีวี, พริกหวาน ช่วยต้านอนุมูลอิสระและสร้างคอลลาเจนกลุ่มไลโคปีน มะเขือเทศ, แตงโม, ฝรั่งสีชมพู ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดกลุ่มเบต้าแคโรทีน แครอท, ฟักทอง, มันหวาน ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงกลุ่มโอเมก้า 3 ปลาแซลมอน, ปลาทู, วอลนัท ช่วยลดการอักเสบของผิว 7. ทานอาหารเสริม
สำหรับใครที่รู้สึกว่าทานอาหารได้ไม่ครบถ้วน การทานวิตามินบำรุงผิวขาว ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจค่ะ วิตามินยอดฮิตก็เช่น วิตามินซี, กลูต้าไธโอน, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed) หรือแอสตาแซนธิน (Astaxanthin) ซึ่งล้วนแต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ แต่สิ่งสำคัญคือควรเลือกทานจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ และทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มทาน เพื่อให้ปลอดภัยและเหมาะสมกับร่างกายของเราที่สุดค่ะ
8. ใช้สูตรพอกผิวธรรมชาติ
การพอกผิวด้วยสูตรจากธรรมชาติเหล่านี้เป็นวิธีที่อ่อนโยนและช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ดีมาก ๆ ค่ะ
สูตรมะขามเปียก + น้ำผึ้ง + นมสด สูตรนี้ขึ้นชื่อเรื่องความขาวใส! AHA จากมะขามช่วยผลัดเซลล์ผิว ส่วนน้ำผึ้งกับนมสดช่วยเติมความชุ่มชื้นและความนุ่มเนียน (เหมาะกับผิวกายนะคะ)สูตรขมิ้น + โยเกิร์ต ขมิ้นช่วยลดการอักเสบและทำให้ผิวผ่อง ส่วนโยเกิร์ตช่วยให้ผิวนุ่มและกระจ่างใสขึ้นได้ค่ะ 9. ฉีดวิตามินผิวขาว
ปิดท้ายด้วยทางด่วนสู่ผิวใสสำหรับคนใจร้อนและอยากเห็นผลไว! การฉีดวิตามินผิวหรือ IV Drip เป็น วิธีทำให้ผิวขาว ที่เห็นผลค่อนข้างเร็ว เพราะเป็นการนำวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้นส่งเข้าสู่เส้นเลือดโดยตรง ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้แบบ 100% ต่างจากการทานที่ต้องผ่านการย่อยและอาจถูกดูดซึมได้ไม่หมด
ใครที่อยากเร่งกู้ผิวหมองคล้ำให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่ง แถมยังได้บำรุงลึกถึงระดับเซลล์ วิธีนี้ตอบโจทย์มาก ๆ ค่ะ แต่แน่นอนว่าเพื่อความปลอดภัยสูงสุดและผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำในคลินิกหรือสถานพยาบาลที่ได้มาตรฐาน และอยู่ภายใต้การดูแลของคุณหมอเฉพาะทางเท่านั้นนะคะ
อย่างที่ ยองโด คลินิก เองก็มีโปรแกรมดริปวิตามินผิวที่ออกแบบโดยคุณหมอเฉพาะทางให้เลือกหลากหลายสูตรเลยค่ะ มาดูกันว่าแต่ละสูตรตอบโจทย์ใครบ้าง!
ปรึกษากับแพทย์หรือที่ปรึกษาความงาม
สูตร Gluta Aura White (สูตร 1) ใครที่อยากเน้นเรื่องความขาวใสต้องสูตรนี้เลยค่ะ! ด้วยส่วนผสมของกลูต้าไธโอนและวิตามินเข้มข้น จะช่วยเข้าไปปรับสีผิวให้ดูสว่างขึ้น ลดความหมองคล้ำ ให้ผิวดูมีออร่าแบบสุขภาพดีสูตร Gluta X2 Aura White (สูตร 2) อัปเกรดความปังไปอีกขั้น! สำหรับคนที่อยากเห็นผลลัพธ์ความขาวใสที่ชัดเจนและรวดเร็วยิ่งขึ้น สูตรนี้จะเพิ่มความเข้มข้นของส่วนผสมหลักเข้าไปแบบคูณสอง ช่วยบูสต์ผิวให้ออร่าพุ่งแรงกว่าเดิมสูตร Youngdo Diamond Drip (สูตรพรีเมียม) ที่สุดของความพรีเมียม! สูตรนี้คือการรวมตัวของสุดยอดวิตามินและสารบำรุงผิวที่จำเป็นแบบครบวงจร เหมาะสำหรับคนที่ต้องการฟื้นฟูผิวแบบล้ำลึกและเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนที่สุด ไม่ใช่แค่ความขาวใส แต่ยังช่วยให้ผิวแข็งแรง, นุ่มเนียน และดูอ่อนเยาว์ในทุกมิติเลยค่ะ และใครที่อยากรู้ว่าหลังการดริปวิตามินผิวแล้วต้องทำอะไรบ้าง หรือมีข้อห้ามอะไรเป็นพิเศษ เรามีคู่มือ
การดูแลผิวหลังดริปวิตามินผิว ฉบับเข้าใจง่ายมาฝากกันสามารถตามไปอ่านต่อได้เลยค่ะ!
ข้อควรระวัง! เพื่อผิวสวยใสอย่างปลอดภัย
หลังจากรู้เคล็ดลับผิวใสกันไปแบบจัดเต็มแล้ว มาถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด นั่นก็คือเรื่องความปลอดภัยค่ะ เพราะการมีผิวสวยต้องไม่แลกมากับสุขภาพที่พังนะคะ ลองนำข้อควรระวังนี้ไปปรับใช้ดูค่ะ
อย่าขัดผิวบ่อยเกินไป ท างที่ดีควรทำแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว และควรเลือกใช้สครับที่เม็ดละเอียด ไม่บาดผิว หรืออาจจะเลือกใช้เป็นโทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนกว่าก็ได้ค่ะทดสอบครีมก่อนใช้เสมอ ท้องแขน, ข้อพับ หรือหลังหู ทิ้งไว้ 24-48 ชั่วโมงโดยไม่ต้องล้างออก แล้วคอยสังเกตอาการ ถ้าไม่มีผื่นแดง, อาการคัน หรือตุ่มน้ำใส ๆ เกิดขึ้นก็แปลว่าผ่านค่ะ!หลีกเลี่ยงครีมอันตรายที่มีสารต้องห้าม ปรอทและสเตียรอยด์ ซึ่งให้ผลเสียร้ายแรงในระยะยาวได้ค่ะ โดยมากจะมีผลเสียดังนี้ค่ะ สารปรอท อาจทำให้เกิดอาการแพ้รุนแรง, ผิวคล้ำถาวร และที่น่ากลัวคือสามารถสะสมในร่างกายและทำลายระบบประสาทได้สเตียรอยด์ จะทำให้ผิวบางลงอย่างรวดเร็ว, เห็นเส้นเลือดฝอยชัดเจน และเกิดสิวสเตียรอยด์ที่รักษายากมาก ๆ ได้ค่ะอย่าเสี่ยงกับยาฉีด-ยากินที่ไม่ได้มาตรฐาน สรุป
การมีผิวขาวกระจ่างใสไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินฝันเลยค่ะ เพียงแค่เราต้องใส่ใจดูแลอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี การผสมผสานหลาย ๆ เทคนิคเข้าด้วยกัน
ตั้งแต่การปกป้องผิวจากแสงแดด, การบำรุงด้วยสกินแคร์ที่เหมาะสม, การดูแลจากภายในด้วยอาหารการกิน, ไปจนถึงการฉีดวิตามินผิวขาวเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและปลอดภัยที่สุด ที่ยองโด คลินิก
เรามีโปรแกรมดูแลผิวที่หลากหลาย รวมถึงโปรแกรมฉีดวิตามินผิวที่ออกแบบสูตรโดยคุณหมอเฉพาะทาง เพื่อตอบโจทย์ทุกปัญหาผิว ใครมีปัญหาผิวคล้ำเสีย อยากได้ผิวขาวใสออร่า
ทักมาจองคิวกับเราได้เลยวันนี้! FAQ
ปรึกษากับแพทย์หรือที่ปรึกษาความงาม
